jak nisko

Ale zazwyczaj 2dni po exe przechodzi wszystko w normalne samopoczucie więc tak jak bym za nisko zbijał, nie zależy mi na widełkach, bo jak trzymałem 30 przez jakiś czas to była katastrofa

Bilirubina wysoko jak na mostek. Triglicerydy wysokie za to HDL nisko czyli lipidy średnio wyszły.

Idzie jakieś ia bo e2 uwalone?? To raczej normalna sprawa przy wychodzeniu z blokady HPTA. Testa tez ma nisko, Jak test pojdzie w gore to i,estro,pojdzie,za,nim w gore. tez Mialem E2 ponizej wykrywalnosci a testa w dolnej granicy gdy przysadka zaczela odbijac. troche to potrwa. No chyba ze leci jakis IA ;) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu [...]

[...] 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) I teraz jeśli chcesz masy do TWOJEGO ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO DODAJ 300-500KCAL jak chcesz REDUKCJI ODEJMIJ 200-300KCAL Więc masz swoje zapotrzebowanie teraz przyjmij 2gr białka na kilogram masy ciała 1,1-5 gr tłuszczy na kilogram masy ciała a reszta [...]

ja bym się wstrzymał do badań,estro jak zbijesz za nisko też bedzie kaplica

Dzięki za odpowiedzi, podniesę kcal na tydzień, pytanie tylko do jakiego poziomu. Dodatkowo nie rozumiem jednej rzeczy. Jak na mój rozum nie mogłem wystartować za nisko z kaloriami bo kolejne obcinki były po okresach 2 tygodni stagnacji co oznacza, że byłem w okolicach zera. Dopiero zejście do 2100 spowodowało że coś ruszyło. Pozdrawiam.

Tutaj za nisko wystartowałeś z kaloriami i dlatego jest taki problem, ja bym radził tak jak Panowie wyżej, zrobić sobie wyjście z redukcji na kilka tygodni i potem drugi atak na redukcję

[...] od wyeliminowania złych produktów i zastąpienia ich dobrymi. Wywalasz z jadłospisu słodycze, słodkie napoje, fastfood. Wprowadzasz zdrowe, nisko przetworzone produkty takie jak mięsa, ryby, twarogi, kasze, ryż, pełnoziarniste pieczywo, orzechy, oleje roślinne. Do każdego posiłku dodawaj porządną porcję warzyw. Kup tran i przyjmuj codziennie [...]

albo masa albo wycinka - trzymajac nisko wegle nie zbudujesz masy - wiec to jest problem - daj 2x tyle wegli reszte zostaw jak jest i bedzie szlo a potem sie wytniesz i tak w kulko inaczej sie nie da

[...] nie raz między innymi ,że "podnoszenie ciężarów zatrzyma twój wzrost''''Podnoszenie ciężarów skurcza penisa''lub "wiesz kreatyna to przecież koks" tak? Tak jak wiele mitów łatwo jest rozwiać ze wględu na ich głupote,tak mity owiewające ilość spożycia białka są dużo szerszym tematem.Wiele osób ma wrażenie ,że diety wysoko [...]

Wcale nie jest wykluczone że wystarczyło by dać 0,5 0,25 0,25. Nie jestem magikiem/wróżbitą żeby znać z pełną dokładnością jakie będzie miał wyniki po jakiej dawce :-) Gość waży od ciebie więcej, leci inny cykl (taki który jest bardziej prawdopodobny że będzie psuł prolkę) i do tego nie wiadomo czy ma dobry cabaser. Można też dać 0,5 czy w ogóle [...]

Reszte badan wyszło w normie dlatego nie opisywałem co do przerwy to właśnie jestem w drugim tygodniu w poniedziałek wracam na siłke węgle mam dość nisko około 4g jak zchodze niżej zaczynam być senny i zmulony dodam że mam bardzo intensywną prace i pracuje po 10h dzienie

Dlatego nie korzystaj z kalkulatorów bo to jest bez sensu, zawsze jak masujesz zacznij bardzo nisko, obserwuj i powoli zwiększaj, a jak redukujesz to zacznij wysoko, zacznij obcinać kalorie bądź dodawać aktywności. Masujesz to daj sobie 2000kcal na początek czy tam 2200, obserwuj co sie dzieje i powoli dodawaj

[...] szkodzą" na kręgosłup, ale robię je z lekkiego siadu i ostroznie. Odpuszczam sobie porzesadnie wymuszone powtórzenia, . Ostatni rekord (205kg - "wow" jak na mnie)- odchorowalem trochę . Co do przysiadu - Siadam - nisko i jest ok - ale tez nie walczę przesadnie z cięzarem (robie tak bym nie musial miec asekuranta). A [...]

[...] ja natomiast ciągow na pojedyncze powt. praktycznie nie robię- 3 to jest minimum calkiem glębokich siadow tez nie bo zdarzyło sie raz że zszedlem za nisko- choc z symbolicznym ciężarem- i choc jeszce wstalem to przez kilka minut bylem sztywny jak kiedys Paul Dillet ps. Oczywiście poprawy wszelich możliwych rekordow podczas tego cyklu zyczę!

[...] opinie, ale na forum są także inne zdania na ten temat, m.in. od "zielonych" użytkowników, że pierwszy cykl na środku nisko adrogennym, więc test odpada, natomiast poźniej jak najbardziej można dorzucić np.propa. A sam primo 500mg/e7d nic nie da? Sam dałes przyklad na sobie scorpio , że oxa ryje wątrobę, chyba, ze ten tadzio do tego..

przykldowy trening obw znajdziesz w przegladarce, troche zaangazowania.. :-D, spalanie miejscowe TEORETYCZNIE nie istnieje.... wiec jak juz masz spalac to z calego ciala, jesli mowimy o podejsciu czysto amatorskich to zainwestuj 22 zl w pas neoprenowy, zejdzie wiecej wody(nie mylic z tluszczem :-P), proponuje jak zwykle diete nisko ww ew [...]

[...] choc tak naprawde jest to bol bardziej z przodu w okolicach piszczeli - i jest to wlasnie objaw chromania przestankowego. Powodem wystepowania chromania jest zapewne tak jak w przypadku miazdzycy zbyt wysoki stosunek "zlego" cholesterolu LDL do "dobrego" HDL - ktory bardzo czesto wystepuje podczas brania duzych dawek SAA. [...]

Z weglami zrobisz jak zechcesz ja bym jadnak odradzał zaczynać zbyt nisko i od razu ucinać wegle do 3g jak za dużo utniesz na początku - spowolnisz zbytnio metabolizm i g.... spalisz (jeśłi już jedziesz troche czasu na tej swojej diecie z 4 kromkami chleba na cały dzień to prawdopodobnie już masz spowolniony) moja rada - zacznij od 4 i zobacz jak [...]

[...] miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp należy skupic na na bosilkach bogatych w BTW a także jesc dużo warzyw podaje zródła jakie powinien żesz spozywac węglowodany - płatki owsiane, makaron durum,razowyy, ryż brown/bioły, kasze jeczmienna,gryczana, chleb razowy białko - ryby, mięso chude, twaróg, [...]